 |
|
|
© Gun Ahlberg |
|
Mental träning Genom avspänning och meditation kan man sänka spänningstillståndet i kroppen. I den mentala träningen lägger man till ett moment. Då arbetar man med att förändra sitt beteende, tänkande eller attityder. Det handlar om att uppnå ett förändrat medvetandetillstånd. Mental träning kan användas inom alla områden i livet. Att lyckas bättre med sina mål i livet, arbete, studier, hälsan eller relationer - ja, listan kan bli lång. Det går att påverka sina prestationer och det går framförallt att påverka sin egen hälsa.
|
||||